Retention de Souffle A Poumons Pleins

RÉTENTION DE SOUFFLE A POUMONS PLEINS

Bloquez le souffle en gardant la sangle contrôlée et (est-il u le de le dire ?) en respectant les règles de la réten on. C'est pendant la réten on du souffle que l'augmenta on de la pression dans le tronc (abdomen et thorax) est le plus sensible. L'adepte ressent alors la nécessité de sceller l'air dans le thorax, afin que la pression ne monte pas au-delà de la glo e, ce qui se fait grâce à Jalandhara Bandha (voir chapitre 22). Ainsi le visage ne se conges onne pas, la pression demeure scellée dans les poumons, ce qui ne peut leur nuire, car elle se répar t uniformément sur la surface totale de la membrane pulmonaire (qui est de l'ordre de 140 m² environ). Par contre, elle améliore considérablement la qualité des échanges.

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