Et la Respiration Ordinaire ?

Le contrôle de la sangle ne doit pas être réservé au prânayâma seulement. La respira on normale, habituelle, devrait être ce e respira on yogique avec sangle contrôlée, quoique sous une forme a énuée. Au cours de la journée, chaque fois que vous y penserez, raffermissez la sangle abdominale, surtout dans sa par e sous-ombilicale. Même et surtout en voiture, asseyez-vous de manière à pouvoir respirer en contrôlant la sangle. Vous éviterez ainsi d'être affligé de la "ceinture de l'automobiliste" (le "pneu de rechange", comme l'appellent les Américains), car un ventre distendu se garnit bientôt d'un bourrelet de lard. Ce e respira on deviendra progressivement une seconde nature, ou plutôt un retour à la nature, puisqu'il s'agit de retrouver le tonus abdominal de la véritable respira on naturelle.

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