Stimulation du Nerf Pneumogastrique

Rappelons-nous que le système nerveux de la vie végéta ve se compose d'une part du système sympathique qui longe la colonne vertébrale, dont le chapelet de ganglions s'égrène à côté des vertèbres. C'est le système de l'ac on : ses ac vités visent à mobiliser et à u liser les réserves de l'organisme en vue de l'ac on dans le monde extérieur. D'autre part il y a le vague, ou pneumogastrique, qui pari du bulbe, près du centre respiratoire ; il innerve le pharynx, le larynx, la trachée, les poumons, l'aorte, le cœur, l'œsophage, l'estomac, l'intes n grêle, le pancréas, le foie, la rate, les reins, le côlon et les vaisseaux sanguins des viscères, bref tous les organes, tout comme son antagoniste, le sympathique, d'ailleurs. Ces deux systèmes sont antagonistes : l'un joue le rôle d'accélérateur, l'autre de frein, quoiqu'il arrive que les rôles s'inversent dans certains cas.

Le pneumogastrique contrôle la préserva on organique. Il est intéressant de noter que le civilisé moyen est surtout un sympathicotonique, en d'autres termes, que son système nerveux végéta f se caractérise par une surexcita on permanente du sympathique. Ce e rupture permanente d'équilibre est à l'origine de bien des manifesta ons que vous reconnaîtrez au passage. Le sympathicotonique a les pupilles dilatées et les yeux secs au lieu de les avoir brillants. Il a la bouche sèche, des sueurs froides, des pâleurs subites. C'est le sympathique qui fait dresser les cheveux sur la tête, provoque des palpita ons, fait ba re le cœur trop vite. La surexcita on du sympathique freine les mouvements péristal ques du tube diges f, réduit la sécré on des glandes diges ves, entraine souvent une cons pa on spas que, une diges on lente et difficile. De plus une surproduc on d'adrénaline fait que l’on est toujours "surexcité".

C'est là le syndrome classique -réalisé évidemment à des degrés divers- des réac ons du citadin pris dans le tourbillon des occupa ons mul ples, accablé de responsabilités, c'est-à-dire de soucis. Il dort mal, a les nerfs à fleur de peau, est à la fois anxieux et agressif.

Or Kumbhaka va précisément s muler son antagoniste, le vague, celui qui "fait venir l’eau à la bouche", qui laisse la peau sèche, tout en perme ant une irriga on normale de la peau, qui calme le cœur, ralen t le pouls, amplifie les mouvements péristal ques de l'intes n, guérit la cons pa on tout en favorisant les sécré ons des glandes diges ves.

La réten on prolongée du souffle en s mulant le vague, rétablit l'équilibre neurovégéta f. Voilà pourquoi il est recommandé au sympathicotonique plus qu'à tout autre de respirer le plus souvent possible d'une façon lente, profonde et complète pendant la journée, pour voir disparaître progressivement toutes les manifesta ons d'une hyperexcita on du sympathique. Kumbhaka 2 cons tue pour lui un équilibrant de premier choix.

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