Chapitre 21

Samavri prânayâma, le prânayâma carré

Le prânayâma étudié dans ce chapitre est absolument unique, car tout en étant très simple et sans danger, il inclut tous les aspects de ce e science millénaire que nous ont léguée les Rishis de l'An quité. Il est même plus classique et plus courant que le célèbre 1 : 4 : 2 repris dans les ouvrages traitant de ce sujet. Il est caractérise par le fait que les quatre phases de l'acte respiratoire ont la même durée.

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