Mincir sur mesure
Le dîner
petite boîte.
C’est pourquoi j’insiste sur son impérative nécessité, sans jamais me
lasser d’expliquer son précieux rôle de coupe-faim qui permet de réduire le
« repas stockeur » du soir, ou même de le sauter.
Les grignoteurs adoreront ce panachage d’oléagineux et de fruits frais ou
secs, de compotes, de confitures…
Le dîner
C’est un repas facultatif qu’on peut tout à fait supprimer si l’on n’a pas
faim ; mais en respectant certaines conditions (voir p. 205).
On peut aussi le remplacer par le goûter si on l’a oublié ou pas eu besoin
de le prendre en fin d’après-midi.
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