Mincir sur mesure
Les boissons
• ……… cuil. à soupe maximum de légumes verts toujours cuits en hiver, cuits ou crus en été,
et qui peuvent être dans les deux cas en vinaigrette.
Les boissons
Je l’ai dit pour le petit déjeuner, et c’est valable pour toute la journée, tous les jours de la
semaine, on boira à volonté : eau plate ou pétillante, thé, café, tisane sans lait ni sucre ni
édulcorant et, bien entendu, aucune autre boisson, pas plus alcoolisée qu’artificielle. Donc pas
de vin, à l’exception bien sûr des repas joker de la semaine.
1 repas joker par semaine (voir p. 99)
Pensez aussi que vous avez droit à un repas joker dans la semaine et que vous pourrez à ce
moment-là laisser libre cours à vos envies.
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