Mincir sur mesure
■ La silhouette « mauvaise mine »
Les quantités d’aliments seront définies pour s’adapter très précisément
aux paramètres de vie et de physiologie de chacune et chacun. Mangeons ce
qu’il faut quand il le faut, en suivant notre programme quotidien de Chrono-
nutrition sans ajouts ni restrictions inutiles.
On contrôlera ensuite avant tout la silhouette et le poids, l’un venant
compléter l’autre pour permettre d’évaluer correctement le bon suivi du
programme, l’erreur classique consistant à ne contrôler que le poids, ce qui
est le piteux résultat de la diététique. En effet, celle-ci ne comptant qu’en
kilos perdus et en calories distribuées, met sur le même plan nutritionnel
des aliments qualitativement très différents et en général choisis à tort pour
leurs faibles qualités nutritionnelles, menant ainsi à des carences
« dépressogènes » et fragilisantes, engendrant chute de cheveux, triste mine,
peau flasque, gros ventre et membres maigres… J’en passe et des moins
réjouissants !
Il est pourtant beaucoup plus logique de raisonner en volume et en
équilibre alimentaire.
Le simple fait de donner à un organisme l’aliment nécessaire au moment
où il en a besoin lui permet de se débarrasser sans souffrir de tout ce qu’il a
stocké pour pallier les carences provoquées par des erreurs alimentaires. On
ne fait donc plus courir le risque à notre corps de mal se défendre contre les
agressions, qu’elles soient traumatiques, infectieuses ou psychologiques.
■ La silhouette « mauvaise mine »
Vous l’avez lu plus haut, il y a une différence fondamentale entre mincir
et maigrir, la première démarche ne faisant qu’éliminer le surplus de gras et
d’eau, la seconde faisant perdre en même temps autant de protéines
indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Combien de fois s’est-on entendu demander si l’on était malade à la fin
d’un régime strict ? Parallèle logique quand on sait que la maladie oblige le corps à puiser dans ses réserves vitales, faisant terriblement fondre le visage