Mincir sur mesure
Croque-monsieur tradition
Pour 1 personne
(2 croque-monsieur)
Préparation : 10 min
Cuisson : 1 min
INGRÉDIENTS*
60 g de pain tradition en boule (environ 4 tranches)
4 tranches de viande des Grisons
100 g d’époisses
• Faire griller légèrement les tranches de pain de campagne.
• En tartiner 2 avec l’époisses, déposer sur chaque tranche tartinée 2 tranches de
viande des Grisons.
• Couvrir avec les 2 autres tranches de pain.
• Faire chauffer 1 min au four à micro-ondes à puissance maximale ou 3 à 4
minutes par côté à la poêle.
BON À SAVOIR
• Si vous souffrez d’hypertension évitez ce petit déjeuner, la viande des Grisons est très salée.
* Adaptez cette quantité selon votre journée type personnelle (pp. 212-213).
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