Mincir sur mesure
2. Utiliser des aliments allégés, artificiels ou même légers, n’est pas le bon moyen pour mincir
La Chrono-nutrition n’étant pas un régime à proprement parler mais la
façon naturelle de se nourrir, lorsque vous avez atteint votre poids et vos
mensurations souhaitables (voir tableaux pp. 74-75), continuez surtout à
appliquer les principes de la Chrono-nutrition afin de changer
définitivement votre manière de vivre.
Il n’est, en effet, pas question de faire un stage maigreur mais de corriger
des erreurs alimentaires. En ne les commettant plus, on sera certain de rester
mince.
Vous adopterez définitivement les principes de l’IREN’S, condition
nécessaire et suffisante pour garder la forme aussi bien que les formes tout
au long de votre vie.
2. Utiliser des aliments allégés, artificiels ou même légers, n’est pas le
bon moyen pour mincir
Ne trichez pas avec votre alimentation, ce ne serait pas un bon moyen de
perdre du poids. Si, par malheur, vous arrivez à maigrir en vous aidant de
faux-semblants alimentaires, que ferez-vous ensuite ?
– Si vous mangez comme avant, vous reprendrez votre silhouette
antérieure plus un certain nombre de kilos.
– Si vous persistez dans la même voie (celle des produits allégés), vous
serez à coup sûr condamnés à vous acheminer vers la maigreur et son
redoutable cortège de carences :
• carences calcique et protéique responsables d’ostéoporose ;
• carences lipidiques en oméga-3 et 6, responsables de syndromes
dépressifs.
3. On n’intervertit jamais l’ordre des repas
Intervertir l’ordre des repas est aussi imprudent que de sauter le repas qui
précède un repas de fête…