Mincir sur mesure
3. L’application des principes de la Chrono-nutrition ?
3.
L’application des principes de la Chrono-
nutrition ?
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Apprendre à s’alimenter en suivant la Chrono-nutrition signifie qu’on va
manger quasiment de tout, joyeusement, à condition que les aliments soient
bons, sains, naturels et préparés simplement ; qu’on va réapprendre l’ordre
logique des repas et l’utilité des aliments et qu’on va écouter son corps, et
lui obéir aussi bien quand il a faim que lorsqu’il est rassasié.
On pourra ainsi, sans souffrir, ne plus céder aux appels d’un cerveau
(trop ?) civilisé qui console ses peines et combat ses stress en faisant
travailler inutilement la bouche et l’estomac du corps qu’il pilote.
J’ai dit qu’on allait manger utile, j’ajoute qu’on va manger
agréablement et qu’on ne va plus jamais manger triste pour maigrir. On va
jeter à la poubelle tous les faux sucres, les faux pains, les produits allégés,
trafiqués, light et autres aliments industriels.
On va aller chez le boucher, le charcutier, le boulanger, le crémier, le
marchand de légumes, le poissonnier et même chez le pâtissier et le caviste
pour préparer de somptueux repas de fêtes (joker) !
■ Apprenons à organiser notre alimentation quotidienne
Pour une vie parfaitement normale, nous allons d’abord réorganiser notre
alimentation quotidienne et apprendre à reconnaître les réponses de notre
corps aux modifications alimentaires.