Mincir sur mesure
Bannissez les faux sucres et les édulcorants !
surplus va gêner la métabolisation correcte des corps gras.
Bannissez les faux sucres et les édulcorants !
Il ne faut jamais tricher avec son corps si l’on veut définitivement se
débarrasser de toute dépendance au glucose. Apprenez plutôt à mieux
préparer le thé et le café, car si vous êtes obligés d’y ajouter du sucre, c’est
qu’ils sont imbuvables autrement, tout simplement parce que vous les faites
beaucoup trop forts.
L’animal humain primitif ne connaissait pas le goût du glucose, sauf en
de rares occasions, dans le miel, et de façon saisonnière, dans les fruits.
Il suffit d’une semaine pour que vos papilles gustatives désapprennent
cette notion civilisée et reviennent aux critères ancestraux du goût.
Le café
Léger, le café ! Pour être bon, le café ne doit pas être noir, ce qui de plus
en fait un redoutable accélérateur du rythme cardiaque. Trop noir, donc trop
fort, il provoque en prime des chutes de la glycémie responsables de
malaises en raison des actions chimiques de la caféine. La caféine est un
excitant du système nerveux central, qui devient alors fortement demandeur
de glucose.
Partez du principe que si vous éprouvez le besoin impérieux de sucrer
votre café, c’est qu’il est trop amer.
Pour définir une règle de conduite facile à suivre, mettez votre café
habituel très chaud dans une tasse deux fois plus grande et ajoutez-y de
petites quantités d’eau bouillante ou chaude, jusqu’à ce que le goût vous en
paraisse acceptable sans sucre.
Bien sûr, vous pourrez également, si vous utilisez du café soluble,
diminuer la quantité de poudre ou verser dessus un peu plus d’eau… mais vous risquerez d’avoir la main trop lourde sur la quantité de liquide et