En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Introduction
Depuis quelques années, les délais d’attente pour consulter un psychologue sont atrocement longs, tout autant dans le réseau public qu’au privé. L’attente est particulièrement interminable lorsque les problématiques requièrent l’assistance d’un professionnel ayant une spécialisation précise ou lorsqu’elles se limitent à des mandats pour lesquels peu de professionnels ont une expertise. Et ce n’est pas seulement ici, mais bien partout. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a affirmé que seule une petite fraction des personnes dans le besoin aurait accès à des soins de santé mentale efficaces, abordables et de qualité. Même dans les pays industrialisés, seulement un tiers des personnes souffrant de troubles psychologiques reçoivent des soins formels. L’OMS estime que l’accès à un traitement psychologique adéquat minimal varie de 23% dans les pays à
revenu élevé à 3% dans les pays à faible revenu 1.
Combien de fois ai-je eu le cœur serré en annonçant à des individus en détresse que ma liste d’attente était fermée ou que le temps d’attente s’échelonnait sur de longs mois, voire des années? Je tente chaque fois de les diriger vers des ressources appropriées, mais la majorité des professionnels se trouvent dans la même délicate situation. Certaines personnes m’ont rapporté que j’étais la quinzième psychologue contactée, en vain. Habituellement, une personne en détresse se décourage au terme des premières tentatives infructueuses. Elle risque ainsi de souffrir longtemps malgré un besoin criant. À écouter tous ces gens, j’ai mal à l’âme. Je souhaiterais tant les accompagner.
À ce jour, le besoin est si grand et les ressources sont si terriblement limitées. C’est ce qui a motivé la rédaction de ce livre. J’ai envie de venir en aide au plus grand nombre de gens. Et je ne peux réaliser cette mission en me restreignant à des rencontres individuelles. J’adopte donc cette modalité pour entamer un cheminement avec vous – d’âme à âme – peu importe votre lieu géographique, les circonstances qui vous accablent et vos ressources.