En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
La souffrance qui résulte de l’appréhension de l’avenir
Certaines personnes semblent attirer les situations perturbatrices, un peu comme un karma qui les hanterait. Cela me surprend toujours lorsque des clients me relatent une variété de situations qui confirment leurs impressions. Par exemple, Robert me résume sa semaine par diverses rencontres fâcheuses, pour affirmer ensuite que les gens ne sont pas dignes de confiance et qu’il vaut mieux s’en méfier en permanence. Sur le coup, je me demande: «Mais pourquoi est-ce que ce genre de situations tombe toujours sur eux? Comment cela se fait-il que ça n’arrive pas autant aux autres?» Dans bien des cas, il ne faut pas chercher trop loin. En déterrant les schémas, les anticipations, les façons d’interpréter les situations ou le sens qu’ils donnent aux réactions des gens, la prophétie autoréalisatrice devient souvent flagrante.
La souffrance qui résulte de l’appréhension de l’avenir Parfois, nous nous sentons envahis par la souffrance parce que notre esprit est conditionné à nous propulser vers le futur. Qui ne s’est pas déjà senti démuni et impuissant en songeant aux conséquences désastreuses de la surexploitation et du consumérisme sur l’environnement et sur les changements climatiques? En anticipant une guerre civile? En craignant l’impact de décisions politiques avec lesquelles il est en désaccord? En s’imaginant souffrir d’une maladie prochainement ou en évoquant des scénarios catastrophiques qui pourraient un jour accabler ses proches? Alors que nous nous focalisons sur des nuages noirs que nous croyons voir s’approcher, nous passons à côté des percées de soleil actuelles.