En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Se donner le droit de préparer une nouvelle recette
Le passage de la vie de l’adolescence à l’âge adulte tend à éteindre la philosophie du «pourquoi pas?» qui nous habite souvent quand on est jeune. Quand nous sommes encore un enfant, nous absorbons les programmations des adultes qui assurent nos soins. Carole me raconte que sa mère était particulièrement angoissée par les questions d’argent et qu’elle s’offrait peu de gâteries. Son père et ses oncles, quant à eux, valorisaient le travail au-delà de tout, ce qui laissait peu de place à la spontanéité et au plaisir. Elle a donc appris que, une fois adulte, il lui importerait d’être rigoureuse, consciencieuse, modérée et terre à terre.
Je vous invite à réfléchir aux programmations que vous avez absorbées de vos parents, grands-parents, enseignants ou de toute autre personne significative dans votre vie. Pouvez-vous les reconnaître? Quelle est votre conception de la vie d’adulte? Qui ont été vos modèles? Quelles valeurs vous ont-ils inculquées? S’affranchir de ses programmations désuètes est grandement libérateur. Cela vous ouvrira des portes et vous permettra de décider ce qui, pour vous, est réellement important.
Se donner le droit de préparer une nouvelle recette Et si vous vous permettiez de rêver?
Prenez un instant pour imaginer que, miraculeusement, les astres s’alignent pour tout rendre possible dans votre vie. Vous disposez d’argent à profusion, d’une santé optimale, d’un temps infini… Vous n’avez plus à vous limiter en fonction des attentes des autres. Imaginez que tous approuvent vos choix. Dans ces conditions, à quoi ressemblerait votre vie? Comment se déroulerait une journée parfaite? À quoi ressemblerait une semaine typique? Qu’est-ce qui serait différent dans votre rythme de vie, votre demeure, votre profession, vos activités et même votre attitude? Que prioriseriez-vous dans la prochaine année?
Je ne vous lance pas ces questionnements pour alimenter futilement des rêvasseries liées à une vie idéalisée. J’aimerais que vous répondiez vraiment à ces questions:
• Vous permettez-vous de rêver?