En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Un résultat est-il véritablement un reflet de son potentiel?
Dans ces conditions, qui sera le plus heureux? Seriez-vous surpris d’apprendre qu’il y a de grandes chances que ce soit celui qui remporte la médaille de bronze? Eh oui, pas même le médaillé d’argent, mais bien le médaillé de bronze. Il jubile après avoir performé au meilleur de ses compétences, au point de se classer parmi les meilleurs. Il se compare à la baisse: «J’aurais pu me classer en 4e e ou en 5 place, mais j’ai gagné une médaille!» En revanche, le médaillé d’argent éprouve généralement une certaine déception de ne pas avoir remporté la médaille d’or. Il se compare
à la hausse et se dit: «J’ai 106,107 presque gagné l’or, mais je n’ai pas réussi.»
Quant au médaillé d’or, s’il possède un schéma d’exigences élevées (ce qui ne serait pas surprenant pour quelqu’un à ce point performant), son discours intérieur risque de ressembler à ceci: «Fiou! Je m’épargne la déception qui se serait manifestée si je n’avais pas accompli ma mission. Je dois à tout prix conserver ce rang lors des prochaines compétitions.» Se classer ultérieurement au 2e e ou au 3 rang risque d’être peu satisfaisant pour lui. Ce peut être perçu comme étant un pas en arrière par rapport à ce qu’il a accompli dans le passé, voire comme un échec personnel. Il perd un statut avec lequel il se définit étroitement. C’est rassurant de se démarquer, d’être LE meilleur. C’est angoissant de perdre ce statut. En remportant la première place, il est simplement soulagé d’avoir défendu son titre et il s’impose la pression de remporter l’or dans l’avenir, pour se rassurer quant à sa valeur personnelle.
Un résultat est-il véritablement un reflet de son potentiel? Les schémas de Sylvianne (qui a obtenu 98% à l’examen) l’empêchent de percevoir l’ensemble du contexte et d’accueillir son humanité, laquelle s’accompagne de limites et de contraintes. Elle aurait très bien pu obtenir 100% à son examen si elle n’avait connu aucune limite en matière de temps et d’énergie. Elle est incontestablement assez brillante pour cela. Ses résultats scolaires ne sont pas un reflet parfait de son intelligence et de ses capacités. Ils représentent de façon réaliste le résultat d’un processus de priorisation par rapport aux diverses tâches qu’elle devait accomplir à l’intérieur d’une fenêtre de temps limitée. Elle n’avait pas que ce cours à réviser. Elle avait d’autres occupations auxquelles vaquer. Pour un autre cours, elle avait un travail de session à remettre et un autre examen le lendemain. Comme tout le monde, elle devait prendre le temps de s’alimenter, de dormir et de veiller à son hygiène personnelle.