Préface de matthieu ricard

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PRÉFACE DE MATTHIEU RICARD

Au début de son inspirant ouvrage, Isabelle Soucy souligne qu’«il importe de se questionner sur ce qu’est la normalité en matière d’expérience humaine».

Notre ligne de base, le niveau habituel de bien-être auquel nous revenons à travers des hauts et des bas de l’existence, est notre «normalité», le mélange d’ombres et de lumières, de qualités et de défauts, de joies et de souffrances qui sont notre lot habituel. Mais il ne s’agit là que de notre situation présente: elle n’est nullement gravée dans la pierre. Parfois, elle évolue vers le pire, ce qu’on appelle une «pathologie», qui se traduit par davantage de souffrances, parfois vers un état «optimal» qui va de pair avec davantage de bien-être et de ressources intérieures nous permettant de répondre aux défis de l’existence.

Comme toute faculté humaine, qu’il s’agisse d’apprendre à lire et à écrire ou à exercer un sport ou un art, les qualités humaines qui contribuent à une manière d’être optimale peuvent être cultivées par un entraînement patient et persévérant de notre propre esprit. Or, si nous transformons un tant soit peu notre manière de traduire les événements et les conditions extérieurs en bien-être ou en mal-être, «notre» monde, celui dont nous faisons l’expérience subjective, peut changer considérablement.

Dans un ouvrage qui distille l’essence de son expérience de thérapeute et l’illustre de situations vécues, inspirantes, poignantes, ou révélatrices selon les cas, Isabelle nous offre de multiples outils, images, sources d’inspiration et conseils bienveillants.

Comme le souligne l’autrice, les statistiques suggèrent qu’au Canada, où elle exerce sa profession, chaque année, une personne sur cinq souffre de problématiques liées à la santé psychologique. On considère que la moitié de la population est touchée par un trouble associé à la santé mentale, avant l’âge de 40 ans. Sur le plan global, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère le stress, la dépression et les autres troubles mentaux comme l’épidémie du XXIe siècle.

S’il est vain de se rebeller contre ce que nous sommes aujourd’hui, le résultat de notre passé, nous pouvons prendre conscience qu’il est possible d’être l’architecte de notre avenir. Isabelle nous fournit les clés, les cartes, les conseils pour notre voyage vers une santé mentale optimale. Elle nous avertit des écueils que nous pouvons rencontrer et nous indique les lieux de repos où nous pouvons en toute sécurité reprendre des forces pour poursuivre plus avant notre chemin vers la liberté intérieure. Elle nous rappelle aussi que toute transformation, tout épanouissement, requiert patience et persévérance. Mettons-nous en route avec confiance, conscients, comme l’écrivait le maître bouddhiste Shantidéva au VIIe siècle, qu’«il n’est pas de grande tâche difficile qui ne puisse être décomposée en une multitude de petites tâches faciles».

Merci à Isabelle d’avoir ainsi offert sa contribution au mieux-être de nos sociétés souvent désemparées face aux défis de notre temps.

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