En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Un défi de taille
en vous disant qu’il n’y a rien de mal à être pris dans la boue. Au contraire, vous reconnaissez
alors totalement que vous voulez vous en sortir. Puis, vous ramenez votre attention sur le
moment présent sans mentalement l’étiqueter d’une façon ou d’une autre. En somme, vous ne
portez aucun jugement sur le présent. Par conséquent, il n’y a ni opposition ni négativité
émotionnelle103.
Un défi de taille
Mon père est probablement l’homme le plus persévérant et vaillant que je connaisse. Il s’implique à fond dans tout ce qu’il entreprend. Une année, pour la célébration de son anniversaire, ma belle-mère lui avait acheté deux gâteaux à la crème glacée à étages. Sur l’un d’eux, les étages étaient décalés. Mon père s’est aussitôt senti investi d’une nouvelle mission: il devait à tout prix réaligner les étages de ce gâteau solidement congelé. Armé de deux couteaux de chef bien aiguisés, il commença à scier l’étage supérieur du gâteau, qui résistait à ses efforts. L’opération était périlleuse. Ma belle-mère, solidaire et encourageante à ses côtés, aurait très bien pu recevoir un coup de couteau errant. Cette technique ne fonctionnant pas, il mit le gâteau sur le côté et le scia de plus belle. L’étage supérieur s’égrainait en morceaux… le résultat allait être tellement plus beau grâce à ses efforts…
Nous riions à ses côtés, nous moquant de la situation: «Quelqu’un devra se présenter à l’urgence pour une hémorragie, MAIS ça vaut le coup, le gâteau sera aligné!» Soudainement, le gâteau céda et le couteau rebelle écorcha le doigt de mon père. Ma sœur s’exclama: «C’est maintenant un Red Velvet!» C’est à ce moment que je plaçai mes mains sur les épaules de mon père pour lui dire: «C’est généralement dans des contextes comme celui-ci que j’introduis le concept du lâcher-prise à mes clients!» Un bandage plus tard, il compléta sa mission et nous avons eu droit à deux gâteaux domptés et alignés.
Cette anecdote marrante qui a provoqué des rires éclatants est un parfait exemple pour illustrer à quel point le lâcher-prise va à l’encontre de notre nature humaine. Nous ne voulons pas laisser aller ce que nous avons entrepris lorsque nous y sommes pleinement engagés.
C’est un défi colossal d’abandonner un projet en cours même lorsque celui-ci nous rend malheureux, et ce, plus particulièrement lorsque notre investissement personnel est important. Nous y avons mis du cœur. Nous y avons mis du temps. Nous avons investi notre énergie et possiblement aussi de l’argent. Nous avons imaginé le résultat dans une forme bien précise et nous nous accrochons à nos plans. Le cumul de sacrifices est trop grand pour qu’il soit facile de tout laisser derrière et tourner la page. Plus l’investissement est grand, plus l’humain éprouve de la difficulté à laisser aller.