Conclusion

On me demande souvent: «Comment fais-tu pour écouter des récits de souffrance pendant des journées entières?» À ceux qui me posent cette question, je précise que je ne travaille pas uniquement avec la souffrance. J’accueille chaque être humain qui se trouve derrière cette souffrance, tout en cherchant à le comprendre dans son contexte, dans son histoire de vie et dans sa complexité humaine. Je m’émerveille devant ses qualités et son potentiel. C’est un énorme honneur d’être témoin du cheminement d’une personne et de contribuer comme je le peux à son bien-être. Je ne me vois pas faire autre chose.

Au-delà des interventions individuelles, j’ai une autre mission automandatée, soit celle «d’inspirer profondément avant d’expirer», et cela dans son double sens. Oui, pour me recentrer dans le présent, je me rappelle quotidiennement l’importance d’inhaler profondément avant d’expulser l’air. Cependant, de manière plus importante, j’aspire à vous inciter à déployer tout votre potentiel, et ce, avant d’atteindre ma date d’expiration. Voilà ce qui me motive à écrire, à créer des ateliers, à animer des formations, à travailler un à un avec mes clients, ainsi qu’à propager des stratégies et des outils par divers moyens. J’espère donc, premièrement, que vous aurez tiré un message pertinent pour vous des divers sujets abordés dans ce livre. Deuxièmement, j’aimerais avoir éveillé en vous des ambassadeurs de bienveillance qui contribueront à cette mission d’inspirer avant d’expirer: en cultivant une qualité de présence dans votre vie, vous en persuaderez d’autres de le faire aussi. Ensemble, portons le flambeau de l’espoir.

En étant bienveillant et compatissant, vous incitez les autres à l’être tout autant. Peut-être qu’un jour nous vivrons dans un monde guidé par la compassion, l’accueil, la douceur et l’humanité… Nous avons du chemin à parcourir et les besoins sont incontestablement grands. Voilà pourquoi je sollicite votre précieuse et inestimable contribution.

La mission de ce recueil est accomplie si vous avez les mots «Reviens ici» tatoués dans votre esprit; si vous conservez l’exercice du ET dans votre poche arrière; si vous vous comprenez mieux et si vous êtes désormais bienveillant envers vous-même, comme vous le seriez avec un meilleur ami. Résumons les grands thèmes au cœur de chacun des chapitres et défis proposés: 1) apprenons à vivre en pleine conscience et dans une qualité de présence, 2) développons notre flexibilité psychologique, 3) apprenons à nous écouter avec compassion et à respecter nos besoins, limites et envies, et enfin 4) accueillons avec bienveillance notre humanité dans toute sa complexité et son potentiel.

J’espère que votre lecture vous aura permis de donner un certain sens à vos propres épreuves et surtout qu’elle vous aura aidé à vous accueillir tel que vous êtes, avec douceur et indulgence. Relisez certains passages au besoin. Si la vie était simple, il n’existerait pas autant de livres portant sur la croissance personnelle et sur l’épanouissement. J’ai eu la chance de découvrir toutes ces stratégies et de saisir l’importance d’être bienveillant envers soi et les autres. Je resterai toujours, malgré tout, une humaine fondamentalement imparfaite, qui fait ce qu’elle peut, qui fait de son mieux, et à l’occasion mon «mieux» n’est pas fameux. Je m’efforce d’accepter que j’incarne parfois la meilleure version de moi-même, tandis que d’autres fois je suis loin de cette cohérence interne. Je dois alors me remémorer mes intentions. Néanmoins, ces outils nous aident à observer et à accueillir l’éventail de nos expériences humaines avec clémence, humilité, douceur et, peut-être, humour.

La vie est un cheminement riche de péripéties, de joies, d’embûches, de détours, de réussites, d’orages et d’éclaircies. Aussi bien apprécier les accalmies à travers les tempêtes. Vous ne serez jamais parfait et c’est très bien comme ça. Vous n’atteindrez probablement pas le bonheur absolu, mais je vous souhaite une abondance de joies au travers des souffrances. Au fil des réussites, vous serez confronté à des déceptions. Parmi les fiascos, il y aura des triomphes. Votre vie ne respectera probablement pas vos plans, mais elle vous transportera vers des ailleurs insoupçonnés. Accordez-vous donc l’espace de vivre tout ce que cela évoque, en toute spontanéité et authenticité. Surtout, avec bienveillance. Permettez-vous de sombrer. Permettez-vous de briller. Votre cheminement n’est qu’humain. Vous êtes humain. Vous n’êtes pas seul dans ce parcours parsemé d’adversité et de moments d’enchantement.

Et voilà les messages de la psychologue humainement imparfaite en moi qui se relie à l’humain en vous.

Bonne et douce continuation,

OceanofPDF.com