En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Ce qu’on y gagne
Comme je l’ai déjà mentionné, j’ai longtemps été orientée vers le contrôle, la productivité, la rigidité. J’ai tardé à percevoir l’ombre de violence auto-infligée qui suivait de près certaines de mes actions et de mes exigences. La vie s’est dévouée pour m’enseigner que, malgré mes meilleures intentions, je ne contrôle pas tout. Et plus je m’acharne obsessivement, plus je me blesse. Elle m’a donc souvent obligée à apprivoiser le lâcher-prise. Ce ne fut certainement pas une tâche facile, et encore moins plaisante.
Ce qu’on y gagne
En cultivant le lâcher-prise, nous apprenons à agir au meilleur de nos intentions, tout en nous détachant des attentes quant aux résultats. Nous nous ouvrons aux multiples éventualités autres que celles initialement envisagées. Nous apprenons à faire confiance à la vie. Mais surtout, nous apprivoisons l’art de vivre dans le moment présent. Vivre pleinement l’instant présent permet de se sortir de la suranalyse du passé et de la planification des prochaines tâches à réaliser.
«Permets-moi de te rappeler que la vie est courte
Que rien ni personne n’est éternel.
Ce qui est là est d’une suprême importance
C’est le maintenant éternel.»
– NICOLE BORDELEAU104
Autrefois, même ici, j’étais rarement pleinement ici. Revenir à l’instant présent demeure une intention que je dois renouveler plusieurs fois par jour. Cultiver cet état de présence attentive me permet de jouir de tant de moments de connexion privilégiés avec ce qui se passe, avec ce qui existe, avec moi-même, avec les autres et avec l’environnement. J’ai compris que tout se déroule très rarement comme on l’avait prévu. Cependant, lorsque l’on cesse d’être en constante résistance, que l’on arrête de vouloir tout prévoir ou contrôler et que l’on accepte le cours des choses, la vie devient nettement moins lourde et certainement plus gratifiante.
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