En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Élargir sa zone de confort
Un avantage inévitable de toute sortie en nature est celui d’élargir notre zone de confort. La forêt, les montagnes, les bassins d’eau offrent un riche éventail d’occasions de nous éloigner de la zone qui nous est familière et de nous exposer à la nouveauté. Faire des activités en autonomie en portant ses vivres sur son dos. Partir en excursion ou en camping, seul. Découvrir de nouveaux endroits. Croiser des animaux. Se perdre (une de mes spécialités). Être exposé à une variété de climats et de températures. Survivre sans l’apport de la technologie.
C’est ainsi que nous apprenons à nous débrouiller, à découvrir de nouvelles habiletés, à cultiver et à augmenter nos forces. Nous apprivoisons l’incertitude, la nouveauté et surtout la simplicité. Nous acquérons une confiance qui nous servira grandement devant les multiples chamboulements de la vie. Et, en boni, la nature nous offre généreusement une multitude d’occasions pour cultiver la contemplation et l’émerveillement.
Je pourrais continuer à développer ce thème, mais je vous encourage plutôt à aller tester ces constats par vous-même.
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