En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Les cadeaux cachés de la souffrance
Certaines épreuves peuvent être des cadeaux mal emballés, en forçant des apprentissages ou une transformation. Une vie sans embûches serait peu souhaitable pour plusieurs raisons.
Premièrement, l’adversité nous fait réaliser que la chance peut aussi nous sourire à d’autres occasions. Nous ressentons plus profondément les sentiments de gratitude, d’émerveillement, de contentement, d’amour et de joie après avoir connu l’impuissance, la perte, le chagrin ou le désespoir. Nous savourons le retour au calme une fois un problème résolu. Nous dégustons un repas délectable après avoir perdu l’appétit pendant quelque temps. Nous jouissons des moments de soulagement entre les épisodes de douleur.
Deuxièmement, la souffrance peut devenir un propulseur majeur de croissance personnelle. Si nous n’avions aucun malaise, nous n’entreprendrions jamais de travail sur nous-mêmes, ce qui s’avère pourtant transformateur. Nous ne nous remettrions pas en question. Nous ne chercherions pas à nous découvrir, ou à nous redécouvrir si nous nous étions perdus de vue pendant un temps. Nous ne réorienterions pas nos priorités vers ce qui compte réellement pour nous. Nous ne cumulerions pas tous les outils qui nous servent au quotidien, tant de manière préventive que pour gérer les épreuves inévitables de la vie. Au cours d’une démarche thérapeutique ou même d’une autothérapie, les gens deviennent généralement plus réceptifs aux messages que leur envoie leur corps, aux signaux qui indiquent un déséquilibre. Ils s’enrichissent de stratégies saines pour récupérer le bien-être.
Troisièmement, les épisodes éprouvants de la vie nous poussent à sortir de notre zone de confort et à surpasser nos limites. Nous développons ainsi une confiance en nos capacités et une aptitude à surmonter les défis auxquels nous serons confrontés dans le futur.
Quatrièmement, quand nous sommes en souffrance, nous nous retrouvons dans un contexte où le soutien des autres est indispensable. Nous sommes alors enclins à nous bâtir un réseau de soutien fiable et à découvrir des ressources d’une valeur inestimable. Nous apprenons à accepter l’aide de notre entourage. Nous apprivoisons la capacité à nous ouvrir aux autres et à leur confier une parcelle de notre vulnérabilité.