En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
«Au centre de la difficulté se trouve l’opportunité»
«AU CENTRE DE LA DIFFICULTÉ SE TROUVE
L’OPPORTUNITÉ»
Ce titre est une sage parole d’Albert Einstein qui introduit parfaitement le texte qui suit. Imaginez un enfant qui obtient tout ce qu’il veut dans la vie, qui accomplit l’ensemble de ses exploits sans embûches. Dès sa jeunesse, il profite d’une abondance financière. Toute sa famille est centrée sur lui, il est le centre de leur univers. Il est libre de faire ce qui lui tente et de s’épargner ce qui ne l’intéresse pas. Ne serait-ce pas là une vie parfaite?
Hum, je ne la souhaiterais pas à ma progéniture, au risque que mes enfants deviennent des adultes individualistes, égocentriques et axés sur le matérialisme et d’autres valeurs superficielles. Les épreuves sont des occasions d’apprendre, de développer la conscience de soi, de bâtir la résilience, de cultiver la compassion, de réaménager sa vie, de redéfinir ses priorités, de se relier aux autres, de grandir.
«En thérapie, je blague souvent avec mes patients à ce propos: “J’ai une bonne nouvelle: le monde
sans soucis dont vous rêvez existe. Et une mauvaise: ça s’appelle le Paradis et ce n’est pas pour tout
de suite. En attendant, on va essayer de s’arranger avec ce monde-ci, qui s’appelle la Vie.”»
— CHRISTOPHE ANDRÉ99
Oui, la souffrance et l’adversité font partie intégrante de la vie. Elles sont inévitables et, bien sûr, difficiles. Je me suis longtemps accrochée à la phrase inspirante de Nietzsche: «Ce qui ne me fait pas mourir me rend plus fort.» Je ne peux aujourd’hui négliger le fait que le cumul de tourments nous use, nous fragilise, nous décourage. Cependant, de la même façon qu’un os fracturé peut se réparer, il est possible de se reconstruire, d’acquérir certaines qualités, de cultiver des vertus et des ressources qui contribuent à une plus grande résilience.