Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Il n’y a pas de recette miracle
Parfois, certaines personnes viennent nous demander un remède miracle pour leurs problèmes d’anxiété. C’est comme si elles pensaient que nous avons une baguette magique que nous pouvons brandir au-dessus d’elles pour que tout change pour le meilleur. Ce serait bien, mais ce n’est pas réaliste.
D’autres espèrent, qu’avec de l’aide, elles se débarrasseront de toute anxiété, et c’est une autre idée fausse. Un peu d’anxiété vous aide à vous préparer à agir, vous avertit du danger et mobilise vos ressources. Les personnes qui sont totalement débarrassées de leur anxiété sont soit inconscientes, soit mortes.
Surmonter l’anxiété exige des efforts et aussi de supporter un peu de gêne. Nous n’avons pas de moyens d’éviter cela. Pas de baguette magique. Mais nous savons que ceux qui relèvent le défi, ceux qui font l’effort et endurent cette gêne sont récompensés par une nouvelle confiance en soi.
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