Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Deuxième partie : Les thérapies de la pensée
Première partie : Détecter et
mettre à jour l’anxiété
Dans ces deux premiers chapitres, nous vous apportons beaucoup d’informations sur l’anxiété : cela ira de quelles personnes souffrent d’anxiété à pourquoi les gens deviennent anxieux. Nous vous y expliquons les différents types de troubles d’anxiété. Ils ne sont pas tous identiques, et nous vous expliquons quelles sont les personnes les plus exposées, et pourquoi.
Deuxième partie : Les
thérapies de la pensée
Dans la deuxième partie, vous allez découvrir comment les pensées contribuent aux sentiments d’anxiété. Nous allons vous montrer diverses techniques éprouvées qui permettent de transformer les pensées anxiogènes en pensées sereines.