Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Les sept principaux types d’anxiété
Vous vous demandez peut-être ce que Stéphanie peut bien avoir. Peut-être souffre-t-elle d’un trouble d’anxiété. Peut-être fait-elle une dépression nerveuse. Peut-être est-elle en train de devenir folle.
Mais en fait, Stéphanie a passé ces 10 minutes, et de nombreuses autres, dans un parc d’attractions. D’abord, elle a fait la queue pour acheter un ticket, et elle s’est ennuyée. Puis, elle a tendu son ticket à l’ouvreur et s’est installée dans un chariot de montagnes russes. Nous pensons que vous avez compris la suite. Stéphanie n’a pas de trouble d’anxiété, elle ne fait pas de dépression nerveuse et elle n’est pas non plus en train de devenir folle. Comme son histoire l’illustre si bien, les symptômes de l’anxiété peuvent être une réaction normale aux événements de la vie.
Les sept principaux types
d’anxiété
L’anxiété prend des formes diverses. Le mot anxieux vient du mot latin angere qui signifie « étrangler » ou « étouffer ». La sensation d’étouffement ou de tension dans la gorge ou la poitrine est un symptôme courant de l’anxiété. Pourtant, l’anxiété implique aussi d’autres symptômes, comme la transpiration, les tremblements, la nausée et des battements de cœur accélérés ; l’anxiété peut également inclure des peurs – la peur de perdre le contrôle ou la peur d’être malade ou de mourir. En outre, les gens qui ont un niveau d’anxiété trop élevé évitent de manière excessive diverses situations, certaines personnes, certains animaux ou objets. Les psychologues et les psychiatres ont compilé une liste de sept catégories principales de troubles d’anxiété :
• Trouble d’anxiété généralisé (TAG) ;
• Phobie sociale ;
• Trouble panique ;
• Agoraphobie ;
• Phobie spécifique ;
• État de stress post-traumatique ;
• Trouble obsessionnel compulsif (TOC).
Dans ce chapitre, nous décrivons les signes et les manifestations de chacun des principaux types de troubles d’anxiété. On sait que les étudiants en médecine croient avoir chacune des nouvelles maladies qu’ils sont en train d’étudier. Les lecteurs de livres de psychologie font parfois de même. Ne paniquez pas si l’un de vos proches souffre des mêmes symptômes. Quasiment tout le monde en a quelques-uns.
Pas besoin d’un diagnostic détaillé pour trouver que vous avez un problème d’anxiété. Nombreux sont ceux qui ont davantage d’anxiété qu’ils ne le souhaitent, mais leur état ne correspond pas complètement à un trouble d’anxiété type.
Seul un professionnel de la santé mentale pourra vous dire avec certitude de quel type d’anxiété vous souffrez, parce que d’autres troubles peuvent y ressembler, y compris des problèmes médicaux couverts dans la section sur les causes d’origine médicale de symptômes semblables à l’anxiété du présent chapitre.
Bien que nous décrivions les principaux signes et symptômes de chaque type d’anxiété, afin que vous puissiez vous faire une idée de la catégorie à laquelle votre type d’anxiété pourrait correspondre, pour vraiment comprendre le type de votre anxiété, il faudra que vous consultiez un professionnel de la santé mentale. Et si vous consultez un professionnel, les idées de ce livre pourront contribuer à soulager vos problèmes d’anxiété.