Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
La chasse aux plantes utiles
maux de tête, les étourdissements et la
constipation.
Ne prenez pas de 5-HTP si vous utilisez déjà un autre antidépresseur. Évitez-le par ailleurs si vous avez des tumeurs ou une maladie cardio-vasculaire.
Certains médecins partisans de médecines douces recommandent fréquemment l’acide gamma-aminobutyrique (GABA). Ce composé peut avoir un effet légèrement tranquillisant, mais on ne dispose que de peu de données pour étayer cette thèse.
En outre, le magnésium pourrait améliorer la circulation sanguine et la relaxation musculaire, mais ici encore, peu de preuves viennent soutenir cette affirmation.
La chasse aux plantes utiles
Depuis environ une décennie, les gens affluent dans les magasins d’alimentation diététique, dans les épiceries et les drogueries à la recherche de remèdes sans danger et naturels contre leur anxiété. Les plantes médicinales promettent de réduire les symptômes du stress sans effet secondaire potentiel. Malheureusement, de nos jours, ce sont des vendeurs et des vendeuses pourtant souvent sincères et bien intentionnés qui vendent ces produits, mais sans en connaître grand-chose hormis ce qu’il y a sur l’étiquette et sur les prospectus des fabricants. Quelques rares personnes ont toutefois reçu une formation intensive dans l’usage sans danger de la phytothérapie (le traitement des maladies par les plantes), mais même ces spécialistes ne disposent que de peu de renseignements auxquels ils puissent se référer.