Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Le kava
Deux plantes, le kava et la valériane semblent réduire efficacement les symptômes d’anxiété. Dans les deux sections suivantes, « Le kava » et « La valériane (herbe-aux-chats) », nous allons vous indiquer les précautions importantes à prendre, les données sur les précautions ou le manque de données, et les dernières découvertes scientifiques sur ces deux plantes. La plupart de ces recherches ont été menées en Europe, car c’est là que l’intérêt y est particulièrement important.
Le kava Les habitants des îles Marquise et de Hawaï, dans le Pacifique Sud, consommaient le kava à la fois par plaisir et pour se soigner. Ils l’utilisaient pour traiter toute une série de maux dont l’obésité, la syphilis et la gonorrhée, mais nous n’allons pas vous le recommander pour ces problèmes. Les habitants de ces îles l’employaient aussi pour la relaxation, contre l’insomnie, et pour réduire l’anxiété. Le kava est très utilisé en Europe pour combattre l’anxiété. Il semble qu’il agisse sur le système nerveux central, y compris le système limbique, qui régule les émotions.