Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Efficacité
Des études portant sur l’efficacité du kava semblent étayer les impressions des habitants des îles relatives à son aptitude à réprimer l’anxiété et peut-être à soulager l’insomnie.
Dosages
Les personnes qui semblent avoir bénéficié de la prise de kava lors des études scientifiques prennent en général 300 milligrammes (mg) d’extrait normalisé, qui contient 70 % de kavalactone (considéré comme le principe actif du kava), ce qui représente 210 mg de kavalactone pure répartis en deux ou trois doses prises durant la journée.