Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
C’est la faute du monde !
depuis la façon dont ils doivent jouer jusqu’aux vêtements qu’ils doivent porter et jusqu’à la manière dont ils doivent résoudre leurs problèmes d’arithmétique. Ils découragent l’indépendance et favorisent la dépendance et l’anxiété.
• Incohérent : ces parents donnent à leurs
enfants des règles et des limites irrégulières. Un jour, ils réagissent avec compréhension lorsque leurs enfants ont des problèmes à faire leurs devoirs. Le lendemain, ils explosent lorsque leurs enfants leur demandent de l’aide. Les enfants n’arrivent pas alors à trouver la relation entre leurs propres efforts et un résultat prévisible. En conséquence, ils ont l’impression de n’avoir que peu de contrôle sur ce qui se passe dans la vie. Pas étonnant qu’ils soient anxieux.
C’est la faute du monde !
Le monde d’aujourd’hui tourne à un rythme plus rapide que jamais. La vie moderne regorge de complexité et de danger. C’est peut-être la raison pour laquelle les professionnels de la santé mentale voient plus de personnes ayant des problèmes relatifs à l’anxiété qu’ils n’en ont jamais vu auparavant. Quatre types spécifiques d’événements contrariants peuvent déclencher un problème d’anxiété chez une personne, même si celle-ci n’en a pas souffert beaucoup auparavant :
• Des menaces non anticipées : la prévisibilité
et la stabilité contrecarrent l’anxiété, le
contraire l’alimente. Par exemple, Paul est un
artisan, il doit travailler de nombreuses heures
pour gagner sa vie correctement. Néanmoins,
il vit de paie en paie avec peu d’argent de reste
pour des économies. Un glissement inattendu
sur le trottoir verglacé le rend incapable de
travailler pendant six semaines, et il devient
alors obsédé par le souci de savoir comment
payer ses factures. Même de retour au travail,
il angoisse plus que jamais à cause du prochain
traquenard financier qui l’attend.
• Des attentes plus élevées : rien de tel qu’une
promotion. Du moins, c’est ce que Jacques se
dit lorsque son supérieur lui propose une
opportunité de carrière du type qui n’arrive
qu’une seule fois dans la vie. Il s’agit du poste
à hauts risques de directeur du nouveau service
de recherche-développement. Jacques n’avait
jamais espéré atteindre un poste aussi élevé si tôt dans sa carrière, ni le doublement de son salaire. Bien sûr, de nouvelles tâches, de nouvelles attentes, et de nouvelles
responsabilités accompagnent la promotion. Jacques se met maintenant à s’inquiéter et à se faire du souci. Que se passera-t-il s’il n’est pas à la hauteur ? L’anxiété commence à s’emparer de sa vie.
• Les événements qui sapent la confiance :
Patricia est sur un petit nuage. Elle a un bon emploi, et elle est aux anges à l’idée de son mariage qui approche. Elle est pourtant stupéfaite lorsqu’elle apprend que son fiancé retire sa proposition. Maintenant, elle se fait constamment du souci en se disant que quelque chose ne va pas chez elle. Peut-être qu’elle n’aura jamais la vie dont elle avait rêvé.
• Les traumas terrorisants : personne ne veut
subir d’événements horrifiants ou dangereux pour la vie. Malheureusement, ces pilules amères se présentent de temps en temps. Les sévices sexuels, les accidents terribles, les blessures à la guerre et les viols se produisent depuis des siècles, et nous soupçonnons que ce