Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Identifiez vos propres criminels génétiques
Le sentiment de culpabilité et l’auto-accusation ne peuvent que saper votre énergie. Au contraire, le pardon à soi-même et l’acceptation de soi renforcent vos efforts et les vitalisent.
Identifiez vos propres
criminels génétiques
Si vous souffrez de soucis excessifs et de tensions trop importantes, observez le reste de votre famille. Chez les anxieux, il est typique qu’un quart de leurs parents souffre avec eux. Donc votre oncle Jean ne combat peut-être pas l’angoisse, mais votre tante Irma ou votre sœur Charlotte pourraient bien en souffrir.
Vous pourriez vous rendre compte que l’oncle Jean, la tante Irma et votre sœur Charlotte ont tous dû vivre avec votre grand-mère, qui aurait angoissé n’importe qui. En d’autres termes, ils ont vécu dans un environnement anxiogène (induisant l’anxiété). Peut-être que cela n’a rien à voir du tout avec les gènes.