Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
C’est la faute de mes parents !
Les gaffes génétiques
Des études ont montré une mutation génétique chez les anxieux. Cette mutation affecte la disponibilité de la sérotonine, un neurotransmetteur dont on croit qu’il contribue au bien-être émotionnel. Si la sérotonine ne circule pas en quantité suffisante dans votre cerveau, il est probable que vous allez devenir la proie des soucis, de l’anxiété ou du cafard. Certains médicaments peuvent augmenter la
disponibilité de la sérotonine (voir le chapitre 13).
Divers chercheurs ont réalisé des études avec des frères et sœurs et des jumeaux qui vivent ensemble, afin de vérifier que le rôle des gènes quant à la manière dont les gens vivent et gèrent l’anxiété. Comme prévu, les vrais jumeaux avaient des réactions bien plus semblables en termes d’anxiété que les faux jumeaux ou d’autres frères et sœurs. Pourtant, même si vous êtes né avec une prédisposition génétique à l’anxiété, d’autres facteurs tels que l’environnement, votre entourage et la manière dont vos parents vous ont éduqué font partie du mélange.
C’est la faute de mes parents ! S’attaquer à ses parents, c’est à la mode. Il est facile de rejeter sur ses parents la responsabilité de quasiment tout ce dont on souffre. Cependant, les parents font habituellement de leur mieux. Élever des enfants, c’est une tâche gigantesque. Donc, dans la plupart des cas, les parents ne méritent pas d’être calomniés. Pourtant, ils assument vraiment une part de responsabilité dans la manière dont vous avez été élevé et il est donc possible qu’ils aient contribué à vos malheurs.
Les styles d’éducation parentale qui suivent favorisent l’anxiété chez les enfants :
• Protecteur à l’excès : ces parents protègent
leurs enfants de tout stress ou dommage
imaginable. S’ils trébuchent, ils les rattrapent
avant même qu’ils ne touchent le sol. Lorsque
leurs enfants sont contrariés, ils résolvent le
problème. Ce n’est donc pas une surprise que
leurs enfants n’arrivent pas à trouver
comment tolérer la peur, l’anxiété ou la
frustration.
• Contrôleur à l’excès : ces parents gèrent
étroitement toutes les activités de leurs
enfants. Ils les dirigent dans le moindre détail,