Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
La musique adoucit les mœurs
Depuis qu’il y a des hommes sur la Terre, ceux-ci se sont servi de la musique pour se consoler. Qu’il provienne de tambours primitifs ou d’orchestres symphoniques, le son provoque l’émotion, la ferveur patriotique, l’amour, l’excitation, et la peur – et même la relaxation. Une profession, celle des musicothérapeutes, exploite les pouvoirs de la musique. Ces professionnels travaillent dans des hôpitaux, dans des écoles, et dans des maisons de retraite en utilisant les sons pour soulager l’angoisse.
Mais il n’est pas nécessaire d’être soi-même musicothérapeute pour utiliser le pouvoir de la musique. Vous savez probablement déjà quel type de musique vous calme. Peut-être aimez-vous la musique classique ou le jazz. Peut-être n’avez-vous pas encore pensé à écouter une cassette ou un CD de vagues de l’océan, de ruisseaux qui murmurent, de vent qui souffle doucement ou d’autres sons de la nature. Beaucoup de gens trouvent que ces sons sont assez relaxants, et bien que nous n’arrivions pas à comprendre comment, beaucoup d’ados nous disent qu’ils se détendent en écoutant du heavy metal. Essayez vous-même.