Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
L’anxiété : tout le monde est concerné
• Je me réveille chaque matin avec des soucis,
même les week-ends. J’ai l’impression de n’en avoir jamais fini, il y a toujours une liste de choses à régler, toujours des responsabilités. Je me fais du souci tout le temps. Parfois, lorsque ça va vraiment mal, je pense à aller me coucher pour ne plus jamais me réveiller.
Dans ce chapitre, vous allez apprendre à reconnaître les symptômes de l’anxiété. Nous donnons aussi un éclairage sur les coûts de l’anxiété, ceux de la personne touchée et ceux de la collectivité. Nous allons passer brièvement en revue les traitements présentés plus dans le détail dans des chapitres ultérieurs, et vous donner un outil pour choisir celui qui conviendra peut-être le mieux à votre personnalité pour surmonter l’anxiété.
L’anxiété : tout le monde est
concerné
On estime qu’environ 25 millions d’Américains souffrent d’un trouble d’anxiété chaque année, et certaines prévisions indiquent que jusqu’à 25 % de tous les Américains pourront souffrir d’un trouble d’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Les statistiques peuvent varier quelque peu d’un pays à l’autre, il n’empêche que l’anxiété est le plus courant des troubles mentaux du monde. Et même si vous ne souffrez pas d’un véritable trouble d’anxiété, il est possible que vous soyez plus anxieux que vous ne le souhaitez.
En d’autres termes, vous n’êtes aucunement seul(e) si vous souffrez d’anxiété. Et les chiffres ont augmenté au cours des années. À aucune autre période de l’histoire l’anxiété n’a tourmenté autant de gens qu’elle ne le fait aujourd’hui. Pourquoi ?
La vie n’a jamais été aussi compliquée qu’elle ne l’est de nos jours. Les conditions de travail se sont dégradées. Les familles séparées et mélangées causent des difficultés grandissantes qu’il faut gérer. Les journaux télévisés claironnent les dernières catastrophes dans votre salon. Les journaux et les magazines font la chronique des crimes, des guerres et de la corruption. Le terrorisme a atteint de nouveaux sommets. Le portrait par les médias de ces fléaux modernes est fait à l’aide d’images tout en couleurs dont les détails graphiques atteignent une précision inconnue à ce jour.