Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Anne et sa dépendance de l’approbation des autres
L’anxiété : à partir de quel point devient-elle insupportable ?
Un petit peu d’anxiété semble améliorer les performances et réduire le nombre des erreurs. Un peu d’anxiété concentre l’attention sur les tâches à exécuter. Toutefois, lorsque le perfectionnisme atteint des niveaux extrêmes, l’anxiété aussi, et les performances déclinent. Trop d’anxiété gêne l’aptitude à se rappeler des informations apprises auparavant, et les erreurs se multiplient.
Anne et sa dépendance de
l’approbation des autres
Anne a un besoin impérieux de l’approbation des autres et déteste l’idée d’être rejetée. Étudiante de troisième cycle en sociopsychologie, elle doit rencontrer chaque semaine son directeur d’enseignement pour la supervision de son travail avec des cas sociaux individuels. Elle redoute ces séances de supervision, car elle a toujours peur des critiques de son directeur. Anne s’investit beaucoup pour ses patients ; elle serait prête à faire tout ce dont elle pense qu’ils pourraient avoir besoin – en y passant des heures de son propre temps libre, et elle serait même prête à faire des courses pour eux s’ils le demandent. Son directeur essaie de lui dire d’arrêter de donner excessivement de l’aide à ses patients ; il lui dit que se mettre en quatre pour assister les patients, ce n’est bon ni pour elle, ni pour eux. Elle se met à pleurer après avoir entendu les commentaires du directeur. Pourtant, les pires peurs d’Anne concernent les présentations requises devant ses collègues étudiants de troisième cycle. Avant de prononcer ses discours devant eux, elle se sent malade et elle passe beaucoup de temps aux toilettes. Au cours des discussions animées dans sa classe, Anne reste tranquille, et elle ne prend quasiment jamais parti. Anne est dépendante de l’approbation des autres.
Anne traverse tranquillement la vie. Les gens la critiquent rarement. Elle évite les situations embarrassantes en ne prenant pas de risques. Elle est gentille et les gens l’aiment bien. Qu’y a-t-il de mal à ça ?