Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Chapitre 16. Dix manières de gérer une rechute
DANS CE CHAPITRE
Rendez-vous compte que l’anxiété réapparaît
•
Comprenez le processus du changement
•
Faites-vous une « piqûre de rappel »
Chapitre 16
Dix manières de gérer une
rechute
S i vous lisez ce chapitre, vous avez probablement fait des progrès en ce qui concerne votre anxiété. Peut-être avez-vous fait une rechute après votre dur labeur, ou peut-être vous faites-vous du souci à ce sujet. Ne vous en faites pas. Voici dix idées que nous vous suggérons de mettre en pratique lorsque l’anxiété surgit de nouveau.