Guérir l'anxiété pour les Nuls, poche, 3e éd
Le mode de pensée anxiogène
au chapitre 2.
Pour le moment, sachez que certains signes d’anxiété apparaissent sous la forme de pensées ou de croyances. D’autres signes indicateurs d’anxiété se manifestent par des sensations corporelles. D’autres symptômes encore apparaissent sous la forme de comportements anxieux. Chez certaines personnes on observe les trois types de symptômes, tandis que chez d’autres elle ne se manifeste que d’une ou de deux façons.
Le mode de pensée anxiogène
Dans la deuxième partie, nous traitons la pensée anxiogène dans le détail. Mais pour commencer, les anxieux pensent en général d’une manière qui diffère de celle dont pensent les autres. Vous êtes probablement anxieux si :