Le Personal MBA
Le ciblage
Il est plus facile de prendre une Habitude en recherchant des déclencheurs aptes à vous signaler quand vous devez accomplir telle ou telle action. Par exemple, si vous voulez prendre des vitamines, il est plus facile de vous rappeler quand vous devez les prendre en utilisant une autre action habituelle comme déclencheur de l’action. Au lieu de compter sur votre mémoire pour vous rappeler que vous devez prendre vos vitamines, vous pouvez les prendre juste avant ou après vous brosser les dents le matin– le brossage des dents faisant office de déclencheur.
Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté, prenez une Habitude à la fois. N’oubliez pas que la ressource de votre Volonté a ses limites quotidiennes et que vous risquez de l’épuiser rapidement si vous n’en tenez pas compte. Si vous essayez de prendre plusieurs Habitudes à la fois, vous avez toutes les chances de ne pas parvenir à en adopter une seule. Par conséquent, attachez-vous à répéter une action jusqu’à ce qu’elle devienne automatique, puis focalisez-vous sur une autre Habitude à prendre.
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Le ciblage
« De nombreux objets nous échappent, bien qu’ils soient dans notre champ visuel,
parce qu’ils ne rentrent pas dans notre champ intellectuel ; autrement dit, nous ne les
cherchons pas. Ainsi ne trouvons-nous que le monde que nous cherchons. »
HENRY DAVID THOREAU, ÉCRIVAIN AMÉRICAIN, JOURNAL 1837-1861
A vez-vous déjà manifesté un intérêt à l’égard d’une marque ou d’un modèle de voiture, au point de voir cette voiture partout autour de vous ? Moi oui, et c’est comme si quelqu’un déchargeait soudain des centaines de voitures de cette marque ou de ce modèle sur les autoroutes, les nationales, dans les rues, etc.
Bien sûr, ce n’est pas vrai, et l’univers ne vous joue pas des tours à ce point-là ! Les voitures ont toujours été là ; simplement, vous ne les aviez pas remarquées auparavant. Avant de décider d’être intéressé par un type de voiture en particulier, votre cerveau filtrait systématiquement la réalité et éliminait ces véhicules de votre conscience.
Cependant, dès que vous avez commencé à montrer un intérêt pour cette marque ou ce modèle, votre cerveau a cessé de laisser cette information de côté et, subitement, vous vous êtes mis à remarquer la présence de ce type de voiture. Dans une certaine mesure, vous avez programmé votre cerveau pour prêter attention à certains éléments de votre Environnement (concept abordé ultérieurement). Il suffit de commencer à s’intéresser à une information donnée pour faire sauter le système qui empêchait cette information d’accéder à la conscience.
Le Ciblage est une méthode qui consiste à programmer consciemment votre cerveau pour qu’il vous alerte dès qu’une information donnée est présente dans votre Environnement. L’un des aspects les plus fascinants de la capacité de notre cerveau à Reconnaître des schémas est de nous permettre de scanner constamment l’Environnement à la recherche d’informations utiles. Si vous dites précisément à votre cerveau ce que vous cherchez, il va vous alerter à chaque fois que vos sens détectent ce type d’information.
Le Ciblage est un moyen d’influencer consciemment l’aptitude de votre cerveau à Reconnaître des schémas. En prenant le temps de décider de ce qui vous intéresse et de ce que vous recherchez, vous pouvez programmer votre cerveau pour qu’il vous alerte dès qu’il remarque une information pertinente. Certaines personnes appellent cela l’intuition, et le Ciblage est un moyen de l’exploiter au mieux.
Prenons comme exemple du Ciblage la lecture d’un livre. Dans son livre Ten Days to Faster Reading, Abby Marks-Beale recommande une technique qui consiste à définir son objectif. Prenez quelques minutes avant de vous mettre à lire le livre que vous avez choisi pour vous demander : 1) pourquoi vous voulez lire ce livre et 2) quel type d’information vous recherchez. Prendre quelques notes avant d’ouvrir le livre vous permet de mieux cerner ce que vous voulez y trouver.
Après avoir défini votre Objectif, prenez le livre et feuilletez-le rapidement en prêtant une Attention particulière à la table des matières, aux titres de chapitres et à l’index – des sources d’information condensées sur le contenu du livre et sa structure. Notez par écrit quelques termes et concepts qui vous semblent particulièrement importants pour aider votre cerveau à les repérer la prochaine fois qu’il les verra.
Cela ne prend que quelques minutes, mais améliore considérablement la vitesse de lecture. Une fois que vous avez programmé votre cerveau pour qu’il vous alerte sur des termes ou des concepts majeurs, vous pouvez parcourir le livre à la vitesse de la lumière. Pendant que vous lisez, votre cerveau élimine les informations superflues et cible celles qui vous intéressent.